Innkalling til årsmøte
Innkallingen er sendt til alle på mail, men legger ut påminnelse her. Det er altså årsmøte lørdag 16. mars i Lørenskoghallen kl 15. Det er frist for innkomne saker denne uken, send til min mail-adresse: frknaess@gmail.com. Fullstendig saksliste sendes ut søndag om en uke.
Ses på trening!
Kommentarer (0)Vi ses på Facebook
Det er stor aktivitet i klubben, selv om det ikke synes så godt på denne siden. Grunnen til at det er så stille her, er at Facebook er lettere. Så enkelt er det 
Her er vi: https://www.facebook.com/groups/37153038317/
Send meg mail om du er interessert i styrkeløft eller vektløfting: frknaess@gmail.com
Kommentarer (0)Bestill din personlige t-skjorte eller genser med klubblogo og navn!
Nå har jeg laget en Spreadshirt-butikk til klubben vår. For å få en t-skjorte/genser laget til deg personlig, er det bare å si i fra til meg, så setter jeg navnet på ryggen
Send meg mail om ønsker: frknaess@gmail.com
Det kommer løpende info på vår Facebook-side om tilgjengelige modeller ellers! Dere kan også skrive ønsker i kommentarfeltet på den siden.Varene bestilles og betales av deg, klubben har dessverre ikke økonomi til å sponse ennå
Referat fra årsmøtet
Referat fra årsmøte i Lørenskog AK, 29. mars 2012
Sted: Kafeteriaen i Lørenskoghallen
Fremmøtte: Bjarne Synstad, Marius Haave, Vegard Røysum, Andreas Møller, Per Nagy, Tim-Egil Dammerud, Hilde Næss
Saksliste:
- Godkjenne fremmøtte representanter
Alle fremmøtte representanter ble godkjent
- Godkjenne innkalling og dagsorden
Innkallingen var ikke optimal i forhold til hva som er rutine i en organisasjon. Ber likevel om at innkallingen blir godkjent, for deretter å forvente bedre rutine neste år (se sak 4)
Innkallingen ble godkjent
- Velge ordstyrer og referent
Ordstyrer: Vegard
Referent: Hilde
- Forslag om å følge NSFs paragraf 10 angående tidsfrister på innkalling og saksliste før et årsmøte, bortsett fra den setningen som beskriver delegatsammensetning (Hilde)
Dette ble en uryddig innkalling, og jeg skal samle inn alle mail-adresser for å gjøre den rutinen enklere å håndtere. Slik det var nå var ikke all relevant kontaktinformasjon på plass, og dermed ble ikke alle medlemmer varslet innen rimelig tid. Det er store saker på agendaen, og i utgangspunktet bør alle medlemmer ha sitt å si. Paragraf 10 ser slik ut:
“Forbundstinget innkalles av forbundsstyret med minst 2 måneders varsel., til de organisasjonsledd som har representasjonsrett. Ved innkalling skal det presiseres at delegasjoner skal sammensettes i henhold til Nifs lov § 2-4. Forslag som skal behandles på tinget må være sendt til styret senest 4 uker før tinget. Fullstendig saksliste med forslag må være utsendt av styret senest 2 uker før tinget.”
Forslaget blir seende slik ut:
“Årsmøtet i Lørenskog Atletklubb innkalles av styret med minst 2 måneders varsel til de medlemmene som har betalt årskontingent. Forslag som skal behandles på årsmøtet må være sendt til styret senest 4 uker før årsmøtet. Fullstendig saksliste med forslag på være utsendt av styret senest 2 uker før tinget.”
Forslaget ble vedtatt.
- Gjennomgå 2011 (Vegard)
Vegard oritenterte om følgende:
-
Idrettsregistreringen
-
Søknad om treningstider. Tidene gjelder for ett skoleår av gangen, og må søkes om i februar.
-
Gratisprinsippet. 50% av medlemmene må ha adresse i Lørenskog for at treningslokalene skal være gratis. Per i dag er vi like over 50%. Medlemslistene må sendes inn, i tillegg til et skjema hvor man setter opp en aktivitetsoversikt, som stevner, plasseringer o.l.
-
Stevne- og dommeraktiviteten i året som gikk.
-
Regnskapet. Vi har ca 9000 kr på kontoen. Inntektene kommer fra kontingenter og tilskudd fra Lørenskog kommune og NIF.
-
Møtet med kommunen i høst.
- Treningstider. Har søkt om følgende: man, ons, tors kl 16.30-22.00, tirs, fre kl 16.30-19.00, lør kl 14.00-17.00
- Orientering angående klubb-t-skjorter (Hilde)
Hilde lager butikk på Spreadshirt, hvor medlemmene selv kan kjøpe t-skjorter o.a. med logoen på.
- Utstyrskjøp (Andreas)
Andreas redegjør for muligheten til å få kjøpt billlig utstyr via en bekjent. Det er spesielt power rack og glute ham raise han legger vekt på. I tillegg foreslår Tim dipsbelte og tau, Hilde foreslår kjetting, og Bjarne foreslår markløftjekk. I tillegg må trekket på benken skiftes ut.
- Forslag om å melde Lørenskog Atletklubb inn i Vektløfterforbundet. (Hilde/Vegard)
Vi ønsker at Marius skal få konkurrere i vektløfting og samtidig representere Lørenskog Atletklubb. Vi har også gode trenerressurser, og vil se det som en spennende utvikling av klubben om vi kan tiltrekke oss flere vektløfterinteresserte. Med dette vil vi representere 3 ulike kraftsporter med aktive utøvere, noe som allerede nå bidrar til god kompetanse innenfor styrkeidrett i klubben.
Forslaget er vedtatt. Hilde tar hånd om det administrative i forhold til Norges Vektløfterforbund. Egon har sagt ja til å være klubbtrener.
- Forslag om å få klarsignal til å sette i gang en prosess for å se etter alternative lokaler (Hilde)
Slik det er i dag har vi 6 treningsdager i uka á 2 timer. Vi har begrenset med plass og dermed begrenser det seg også med utstyr.
Det er ulemper med tanke på de tre styrkeidrettene vi nå representerer:
Styrkeløft:
- Etter frekvensprosjektet og resultatene som kom frem av det, vil flere og flere utøvere trene 4-6 dager i uka, de fleste 5 dager. Øktene varer i mange tilfeller mer enn 2 timer. Om vi skal gå aktivt inn for å rekruttere, synes jeg vi må kunne tilby tilstrekkelig treningstid.
- Jeg vil også på sikt få inn mer utstyr. Mtp økonomi tar dette selvsagt tid. Det virker ikke som om hallen blir utbygd som planlagt likevel. Hvertfall ikke på noen år. Dermed er det behov for mer plass.
Vektløfting:
- Vektløftere trenger også mer plass. Enkelt og greit. Jeg har i dag pessimistisk med tanke på å få tillatelse til å snekre en løfteplattform til utøverne. Dette er noe jeg ønsker å tilby på sikt, skikkelig utstyr er også viktig mtp å få inn nye utøvere. Jeg antar at vektløfterforbundet har egne støtteordninger til utstyr, så dette vil jeg undersøke.
Strongman:
- Utstyr, tillatelse, osvosv. Og igjen – plass, ikke minst.
Mitt konkrete forslag er at vi åpner for å se etter andre muligheter. Dette vi ta tid, det er jeg klar over, men grunnen til at jeg tar det opp nå, er for å få medlemmene til å ta stilling til hvorvidt de synes det et nødvendig å bytte lokale eller ikke:
Hilde Næss foreslår et bytte av lokale om disse kriteriene er tilfredstilt:
- Tilgang til lokaler i betraktelig større grad enn i dag
- God plass og mulighet til å dekke våre egendefinerte behov for utstyr.
- Akseptabel leie
Metode:
- Kontakte kommunen, og høre hva slags alternativer som finnes.
- Kontakte andre idrettslag. Hvordan er ståa i ishallen, kan de ha interesse av et samarbeid med oss?
- Kontakte bedrifter om å få tilgang til lokale. Vi låner bort utstyr slik at arb.giver kan tilby sine ansatte billige treningsmuligheter + kompetanse innenfor styrketrening.
- Annet?
Forslaget er vedtatt. Vi blir i lokalene inntill videre, men vi ser etter alternativer. Hilde har ansvar for denne prosessen.
10. Fastsettelse av kontingent.
Vegard foreslo kontingenten skulle være 300 i året for de under 18, og 600 for de over 18. Forslaget ble nedstemt med 4 mot 3 stemmer. Kontingenten ble 600 kr for alle medlemmer uavhengig av alder.
11. Informasjon om kompetanseweekend.
Hilde melder seg på.
12. Valg av styre og revisor
Disse stilte til valg:
Leder: Vegard
Nestleder: Hilde og Andreas
Kasserer: Tim
Revisor: Per
Disse ble valgt:
Leder: Vegard
Nestleder: Hilde
Kasserer: Tim
Styremedlem: Andreas
Revisor: Per
Det ble besluttet å velge Andreas som styremedlem, da det er en fordel om flere enn én styrkeidrett er representert i styret.
13. Når skal vi ha neste årsmøte?
Det ble besluttet å ha neste årsmøte i slutten av mars, og dette blir et fast tidspunkt fremover.
14. Hvor mange styremøter skal vi ha?
Minimum to i året.
Kommentarer (0)Endringer på gang! :)
29. mars ble det avholdt årsmøte i klubben, og et nytt styre ble etablert:
Leder: Vegard Røysum
Nestleder: Hilde Næss
Kasserer: Tim-Egil Dammerud
Styremedlem: Andreas Møller
Det ble også valgt revisor, Per Nagy.
Det ble også blant annet vedtatt å melde klubben inn i Norges Vektløfterforbund (NVF), og i dag fikk vi bekreftet fra Akershus Idrettskrets og NVF at vi har medlemsstatus, og ble ønsket hjertelig velkommen! Egon er klubbtrener, så vi er klare for å ønske flere vektløftere velkommen til Lørenskog Atletklubb!
Dere som har betalt medlemsavgift i år, vennligst send meg mailadressen. Jeg kommer til å sende intern klubb-info på mail fremover. Mailadressen min er frknaess@gmail.com
Løft tungt! Hilsen Hilde
PS: Referatet kommer i et eget innlegg, iPad- og smartphone-vennlig lesing 
Lykke til, Bjarne
I dag løfter Bjarne Synstad i EM benkpress for veteraner i Hamm, Luxemburg. Klubben ønsker deg lykke til!
Klubbmesterskap
I går arrangerte Lørenskog AK klubbmesterskap, og 4 styrkeløftere og 1 benkpresser stilte på plattingen. IL Kraftsport stilte med dommere, skivepåsettere og god hjelp.
Det var et tilnærmet utstyrsfritt stevne, bortsett fra Bjarne som er under oppkjøring til EM, han løftet et lett og fint løft på 200 kg.
Knut Albert Kjær hadde som mål å kvalifisere seg til NM, og de klarte han med glans. Han avsluttet stevne med et imponerende løft på 240 kg i markløft, og ble stevnets beste løfter.
Kommentarer (0)Gratulerer, Bjarne!
Bjarne Synstad tok VM-gull i benkpress denne helgen. 210 kg, verdensrekord og 37,5 kg mer enn andreplassen.
Resultatene kan du se her.
Kommentarer (1)Regionsmesterskap i styrkeløft og benkpress
12. februar går regionsmesterskapet av stabelen i regi av IL Kraftsport, og påmeldte fra Lørenskog AK er:
Damer:
Hilde Næss, åpen klasse -72
Herrer:
Knut Albert Brandslien Kjær, junior -93
Marius Haave, junior -105
Per Nagy, superveteran -105
Samtlige er påmeldt i både styrkeløft og benkpress. Deltakerliste og øvrig informasjon finnes på IL Kraftsport sine nettsider!
Kommentarer (0)
Lørenskog Atletklubb er en styrkeløftklubb på Nedre Romerike. Vi holder til i hallen ved Lørenskog VGS. Mer om klubben.
Lørenskog Atletklubbs butikk
